MODLITBA TĚLA

POHYBEM, DECHEM A MEDITACÍ KE STABILITĚ, ROVNOVÁZE A HARMONII

Co vás čeká:

55 minut pohybové a dechové praxe na pomezí meditace a strečinku. Jemné cvičení pro protažení celého těla, zklidnění hormonálního systému pomocí dechu, posílení hlubokého vnitřního svalstva, vše ve velmi klidném meditativním tempu. 

Co si pod tím představit:

Každý cvik nebo pohyb patří do jiného systému, najdete zde prvky strečinku, jógy, čchi-kung, kalanetiky i baletu. Nečekejte aerobní trénink. Vše plynule navazuje propojené s dechem, silové cvičení je založené na výdrži, pracující pouze s váhou těla a zemskou přitažlivostí.

Jak tato sestava vznikla:

Tohle „cvičení“ mi zachránilo život. Před 13 lety to moje tělo vzdalo a jednoho dne jsem nebyla schopna vstát z postele. K mému překvapení to nebyla chřipka, ale deprese a s tím související vyčerpání, bez síly a chuti k životu. Bojovala jsem sama se sebou, ale bylo to nahoru dolů. Na radikální změnu jsem ale neměla energii.

Před 5 lety jsem dospěla do bodu, kdy jsem si uvědomila, že už nemám co ztratit. Buď něco změním, nebo to bude jen horší. Začala jsem si pomalu vytvářet denní režim. To zahrnovalo změnu stravování, otužování, dechovou praxi a meditaci. 

A najednou si tělo řeklo, že se chce protáhnout. Síla nebyla, ale vsedě na zemi jsem se nechala vést, kam si tělo řeklo. Bez tlaku, bez ambicí. Jediným cílem bylo vytrvat.

Dnes už je moje rutina stabilní, trénink má svou formu a moje tělo se mnou konečně přestalo hádat a přešlo do vstřícné komunikace. 

A takhle vznikl dechově-meditačně-pohybový systém, který dostal moje tělo i mysl do takové pohody a kondice, že můžu tento poklad předat dál.

Nejcennější je, že vás naučím všechny prvky, které si pak můžete poskládat podle svého cítění a potřeb, přizpůsobit si sestavu svým pohybovým omezením a postupem času ji ztěžovat. Trénink má několik úrovní, takže jej může zvládnout každý a můžete ho cvičit prakticky kdekoliv.

Těším se na setkání a doufám, že moje Modlitba těla vám přinese tolik užitku, jako přinesla mně.

Modlitbu těla jsme začali trénovat 17. 3. 2026 1x týdně a po letní přestávce budeme od 1. 9. 2026 opět pokračovat.

Nově příchozí je povinen absolvovat 4 úvodní hodiny (90 minut - 35 minut výuky pro nováčky / 55 minut samotný trénink), z toho první lekce je považována za ukázkovou a je zdarma.
Úvodní lekce budou probíhat v termínech 1., 8., 15. a 22. 9. 2026 v čase 16:30–17:55. 

Pokud se nestihnete přidat hned na začátku sezóny, na dalších termínech výukových lekcí je možné se individuálně dohodnout.

Kdy, kde:

Pravidelné tréninky (po absolvování úvodních lekcí) budou probíhat od 1. 9. 2026–29. 6. 2027
každé úterý 16:30–17:25 (s výjimkou 17. 11. 2026, 22. a 29. 12. 2026) - celkem 41 lekcí

Studio Sun (vnitroblok školy, vstup průjezdem - po dobu tréninku možnost parkování zdarma)
Vršovická 45, Praha 10-Vršovice

Cena:

- úvodní lekce (1 ukázková zdarma + 3 povinné): 1 350 Kč (450 Kč / 1 lekce)
(tento blok je po absolvování ukázkové hodiny povinný a nelze platbu ani výukové hodiny rozdělit)

v průběhu roku můžete tréninky platit v:
- blocích / permanentkách: 11 lekcí / 3 000 Kč (273 Kč / 1 lekce) nebo
- jednorázově: 300 Kč / 1 lekce 

Platební podmínky:

Platbu je potřeba provést před absolvovanou lekcí. Platební podklady vám budou včas zaslány.

Po absolvování úvodních lekcí a zaplacení prvního předplatného v ceně 3 000 Kč bude pro vás každá další lekce automaticky ve snížené sazbě 273 Kč, i když budete platit jednorázově.

Lekce vám neúčastí nepropadají.
Pokud do konce června 2027 předplatné nevyčerpáte, bude vám zbytek převeden do další sezóny.

Jak postupovat:

Vyplňte přihlášku (formulář níže) a počkejte na potvrzení jejího přijetí (e-mailem a SMS).
Všechny potřebné informace k platbě i k následujícím tréninkům vám budou včas dodány.

Přihláška: