MODLITBA TĚLA

POHYBEM, DECHEM A MEDITACÍ KE STABILITĚ, ROVNOVÁZE A HARMONII

Co vás čeká:

50 minut nácviku jednotlivých pohybových prvků a dechové praxe na pomezí meditace a strečinku. Jemné cvičení pro protažení celého těla, zklidnění hormonálního systému pomocí dechu, posílení hlubokého vnitřního svalstva, to vše ve velmi pomalém tempu. 

Co si pod tím představit:

Každý cvik, nebo pohyb patří do jiného systému, najdete zde prvky strečinku, jógy, čchi kung, kalanetiky  i baletu. Nečekejte aerobní trénink, vše plynule navazuje, propojené s dechem, silové cvičení založené na výdrži, pracující pouze s váhou těla a zemskou přitažlivostí.

Jak tato sestava vznikla:

Tohle ,,cvičení" mi zachránilo život. Před 13 lety to moje tělo vzdalo a jednoho dne jsem nebyla schopna vstát z postele. K mému překvapení to nebyla chřipka, ale deprese a s tím související vyčerpání, bez síly a chuti k životu. Bojovala jsem sama se sebou, ale bylo to nahoru dolů. Na radikální změnu jsem ale neměla energii.

Před 4 lety jsem dospěla do bodu, kdy jsem si uvědomila, že už nemám co ztratit. Buď něco změním, nebo to bude jen horší. Začala jsem si pomalu vytvářet denní režim. To zahrnovalo změnu stravování, otužování, dechovou praxi a meditaci. 

A najednou si tělo řeklo, že se chce protáhnout. Síla nebyla, ale v sedě na zemi jsem se nechala vést, kam si tělo řeklo. Bez tlaku, bez ambicí. Jediným cílem bylo, vytrvat.

Dnes už je moje rutina stabilní, trénink má svou formu a moje tělo se mnou konečně přestalo hádat a přešlo do vstřícné komunikace. 

A takhle vznikl dechově-meditačně-pohybový systém, který dostal moje tělo i mysl do takové pohody a kondice, že můžu tento poklad předat dál.

Nejcennější je, že vás naučím všechny prvky sestavy, které si pak můžete poskládat podle svého cítění a potřeb (pohybová omezení), a také si je časem ztížit. Trénink má několik úrovní, takže jej může zvládnout každý a můžete ho cvičit prakticky kdekoliv.

Těším se na setkání a doufám, že moje Modlitba těla vám přinese tolik užitku, jako přinesla mně.

! 31. 3. 2026 je poslední termín, kdy se ještě můžete přidat ! 

Další kurz je naplánován na podzim. Zajímá vás to? Vyplňte formulář a budete přednostně informováni.

Kdy a kde:

Poslední ukázková lekce – úterý 31. 3. 2026 16:30 – 17:20 / zdarma - vstup pouze pro přihlášené

Pokud vám termín nevyhovuje, můžete po dohodě přijít kdykoli během probíhajícího kurzu.
Jde ale o 11 na sebe navazujících lekcí. Pro trvalejší osvojení praxe je ideální kurz absolvovat jako celek. 

Kurz bude probíhat vždy v
úterý 16:30 – 17:20
24. 3. 2026 - 26. 5. 2026

Studio Sun (vnitroblok školy, vstup průjezdem)
Vršovická 45, Praha 10 Vršovice

 - cena celého kurzu: 2.000,- / 11 lekcí + ukázková lekce zdarma

Pokud nemůžete kurz absolvovat celý, můžete využít:
 - permanentku - od 4 lekcí / á 200,- Kč (počet předplacených lekcí si určíte vy) 
 - jednorázové vstupné: 250,- Kč / 1 lekce

Nevyčerpané lekce vám mohou být na vaši žádost převedeny do podzimního kurzu, můžete je převést na někoho jiného, nebo si je vybrat v paralelně probíhajícím kurzu - ,,Lindy Hop - sólo swing".
Převod nevyčerpaných lekcí platí pouze při platbě za celý kurz, v ostatních případech propadají.

Jak zaplatit:

Po odeslání přihlášky vám budou zaslány podklady pro platbu.
Platbu za celý kurz, nebo za permanentku, je potřeba udělat předem (kvůli prostoru a času to na místě není možné).
Jednorázové vstupné (po přihlášení formulářem a po potvrzení o přijetí přihlášky) můžete zaplatit na místě hotově, nebo QR kódem.

Podrobnosti ke kurzu dostanete po přihlášení e-mailem.

Přihláška: