MODLITBA TĚLA

POHYBEM, DECHEM A MEDITACÍ KE STABILITĚ, ROVNOVÁZE A HARMONII

Co můžete očekávat:

50 minut nácviku komplexní sestavy cviků a dechové praxe na pomezí meditace a strečinku. Jemné cvičení pro protažení celého těla, zklidnění hormonálního systému pomocí dechu, posílení hlubokého vnitřního svalstva, to vše ve velmi pomalém tempu. 

O co vlastně jde a jak tato sestava vznikla:

Každý cvik, nebo pohyb patří do jiného systému, najdete zde prvky strečinku, jógy, čchi kung, kalanetiky  i baletu. Nečekejte aerobní trénink, vše plynule navazuje, propojené s dechem, silové cvičení založené na výdrži, pracující pouze s váhou těla a zemskou přitažlivostí.

Tohle ,,cvičení" mi zachránilo život. Před 13 lety moje tělo všechno vzdalo a prostě jsem jednoho dne nevstala z postele. K mému překvapení to nebyla chřipka, ale vyhoření, deprese, prostě totální únava, bez známek chuti k životu. Nikdy jsem se nevzdávala, ale nemohla jsem najít klíč k cestě ven. Hledala jsem po povrchu, ale jít do sebe, jsem neměla sílu a když jsem něco zkusila, rychle jsem se zase vrátila do vyjetých kolejí.

Před 4 lety už jsem všech pokusů měla plné zuby a rozhodla jsem se k tomu, o čem jsem byla přesvědčena, že mě k tomu nikdo donutit nemůže. Začala jsem měnit svou každodenní rutinu. Změnila jsem stravu, začala s otužováním, dechovou praxí, pak jsem přidala krátkou meditaci a najednou si tělo řeklo, že se chce protáhnout. Síla nebyla, ale v sedě na zemi jsem se nechala vést, kam si tělo řeklo. Bez tlaku, bez ambicí. Jediným cílem bylo, nepřestat.

Za 4 roky se moje rutina ustálila a dostala jsem se do fáze, že konečně můžu poslouchat svoje tělo, protože jsem mu dala příležitost ke mně promlouvat. Dřív bych to nazvala spíš přetvářkou a hádkou, než komunikací. A tak se stalo, že vznikl dechově-meditačně-pohybový systém, který dostal moje tělo i mysl do takové pohody a kondice, že můžu tento poklad předat dál.

Co je na tom všem nejlepší je, že vás naučím všechny prvky, které si můžete poskládat podle svého cítění a potřeb (pohybová omezení), a také si je časem ztížit. Trénink má několik úrovní, takže jej může zvládnout každý a můžete ho cvičit prakticky kdekoliv.

Těším se na setkání a doufám, že moje Modlitba těla vám přinese tolik užitku, jako přinesla mě.

Kdy a kde:

Ukázková lekce – úterý 17. 3. 2026 16:30 – 17:20 / zdarma - vstup pouze pro přihlášené

Pokud vám termín nevyhovuje, můžete po dohodě přijít kdykoli během probíhajícího kurzu.
Jde ale o 11 na sebe navazujících lekcí. Pro trvalejší osvojení praxe je ideální kurz absolvovat jako celek. 

Kurz bude probíhat vždy v
úterý 16:30 – 17:20
24. 3. 2026  - 26. 5. 2026

Studio Sun (vnitroblok školy, vstup průjezdem)
Vršovická 45, Praha 10 Vršovice

 - cena celého kurzu: 2.200,- / 11 lekcí + ukázková lekce zdarma

Pokud nemůžete kurz absolvovat celý, můžete využít:
 - permanentku - od 4 lekcí / á 200,- Kč (počet předplacených lekcí si určíte vy) 
 - jednorázové vstupné: 250,- Kč / 1 lekce

Nevyčerpané lekce vám mohou být na vaši žádost převedeny do podzimního kurzu, můžete je převést na někoho jiného, nebo si je vybrat v paralelně probíhajícím kurzu - ,,Lind hop - sólo style".
Převod nevyčerpaných lekcí platí pouze při platbě za celý kurz, v ostatních případech propadají.

Jak zaplatit:

Po odeslání přihlášky vám budou zaslány podklady pro platbu.
Platbu za celý kurz, nebo za permanentku, je potřeba udělat předem (kvůli prostoru a času to na místě není možné).
Jednorázové vstupné (po přihlášení formulářem a po potvrzení o přijetí přihlášky) můžete zaplatit na místě hotově, nebo QR kódem.

Přihláška: